レッスンリスト
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やさしいフローヨガ-アロマ-
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。無理なく身体を動かしていきますので
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。 -
優しいデトックスヨガ
下半身のほぐしや腸活を取り入れて、リラックスしながらデトックス効果を感じられるクラス。
無理なく体質改善したい方におすすめ。 -
夜のコンディショニングスローヨガ
ゆったりとリラックス。
ご自分の身体とじっくり向き合い「整える」クラス。
たっぷりのストレッチと程よい刺激で、コンディショニングの効果を実感できるクラスです。 -
コンディショニングヨガ
ゆっくりとリラックス。
ご自分の身体とじっくり向き合い「整える」クラス。
たっぷりのストレッチと程よい刺激で、
コンディショニングの効果を実感できるクラスです。 -
メンテナンス＆ヨガニドラー
メンテナンス＆ヨガニドラー
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股関節たっぷりほぐしヨガ
股関節の動きがスムーズになると、全身の歪みやむくみの解消、代謝アップ、姿勢が整い、気持ちも明るくなり良いことづくめ。
丁寧なほぐしからスタートし、可動域を少しずつ広げて行きます。 -
アロマリラックス＆コンディショニングヨガ
ゆっくりとリラックス。
ご自分の身体とじっくり向き合い「整える」クラス。
アロマの香りに癒されながら、たっぷりのストレッチと程よい刺激で、
コンディショニングの効果を実感できるクラスです。 -
リラックスケアヨガ
疲労やストレスで硬くなった心身を解放。
心身の緊張を優しくほぐし、深い安らぎをもたらします。無理のない動きで自己治癒力を高め、穏やかな毎日へ。 -
昼下がりのゆるヨガ
深い呼吸と共に身体を伸ばし、ゆったりリラックス出来るクラス。
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コンディショニングヨガ-アロマ-7月腰周りすっきりヨガ
今日のあなたに最適を。心身のバランスを整え、不調をケアするヨガ。
毎月のテーマに合わせたコンディショニングヨガです。
身体の軸を意識し、柔軟性や筋力を無理なく向上。日々のパフォーマンスを高めます。 -
昼ヨガ
気持ちよく心身を調整。気軽に受けてライフスタイルに取り込める、リフレッシュ効果の高いクラスです。
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ベーシック&アロマリストラティブヨガ
心地よく全身を動かし心と身体がスッキリ整ったあとに
リストラティブで1日の疲れを取る極上のリラクゼーション&リフレッシュ体験。
アロマの香りに癒されるご褒美タイムです。講師のアロマへの深い知識も小さな学びのひとときとして楽しんで。 -
アロマリストラティブヨガ
仰向け、うつ伏せ、横向き、坐位とリラックスしやすい状態で様々な道具に身を委ねながら
長めのキープ時間で行うヨガ。
「リラックス効果」だけでなく、日々の癖などから生まれた「歪み」や「強ばり」を、やさしく健康的な状態へ戻していく「矯正効果」も期待出来ます。
アロマとの相乗効果でゆったりとしたお時間をお楽しみください。
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アロマリンパヨガ
リンパを流したあとにより効果を高めながらヨガを行うクラス。
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🍀やさしいフローヨガ
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。無理なく身体を動かしていきますので
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。