レッスンリスト
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夏休みSP親子ダンスエクササイズ＆体幹強化ヨガ
ご参加お待ちしてます☻
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冬休みSP親子ヨガアドベンチャー
冬の自然をテーマにした親子ヨガクラスです🍃
木になったり、動物になったり、息を合わせてチャレンジポーズに挑戦したり🌞
ヨガが初めてのお子さまも、身体が硬くても大丈夫。楽しみながら心も体もあっためていきましょう✨️ -
冬休みSP親子ダンスエクササイズ＆運動不足解消ヨガ
ダンス要素を取り入れた楽しいエクササイズと、運動不足になりがちな年末年始にぴったりの少し運動量の高いヨガを組み合わせてレッスン！
ダンスエクササイズでは、ダンス経験０でできる簡単な動きでテンション上げて、親子で汗を流してスッキリしましょう！
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イベントレッスン／5月託児有【５月の疲れをスッキリ整えるヨガ】yuuna
なんだか体が重い、やる気が出ない…。
そんな5月特有のゆらぎを、やさしく整えるヨガです🧘♀️
深い呼吸とゆったりした動きで、心と体の緊張をほどき、
その後は呼吸に合わせて、ゆるやかにフローで動いていきます😊
終わる頃には体も心もスッキリと感じていただけるクラスです✨ -
イベントレッスン／6月梅雨の身体を整えるシャウチャヨガ60rika
梅雨の重だるさを、呼吸とシンギングボウルで洗い流す特別な体験。終わった後は「心身の整った感」を感じられます。
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イベントレッスン／5月【背中から磨く、しなやかな美しさ】miwa
背中は、自分では気づきにくいけれど、姿勢や印象を大きく左右する大切な場所。このクラスでは、背中・肩甲骨まわりの柔軟性を高めながら、深い呼吸で“気の巡り”を促していきます。背中から、やわらかくしなやかな美しさを育てていきましょう。
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イベントレッスン／5月【『腸活ヨガ』で内側から輝く体づくりを始めましょう！】yoco
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、自律神経やホルモンバランス、免疫機能とも深く関わっていると言われています。
春から初夏へ移り変わるこの季節は環境の変化や寒暖の差によって自律神経が乱れやすく腸内環境にも影響が出やすい時期。
何となく続く不調、重だるさ、肌のゆらぎ。。。
それもしかしたら「腸」からのサインかもしれません。
呼吸法や内臓の血流を高めるストレッチなどを取り入れながら内側から輝く体づくりをサポートしていきます。
腸内環境を整え巡りの良い体と心へ！ -
イベントレッスン／6月気の巡りを感じる陰ヨガnatsuki
6月は、なんとなく心や身体が重く感じやすい季節ですよね。
知らず知らずのうちに浅くなった呼吸や、溜め込んでいた疲れを、陰ヨガでゆっくりほどいていきます。
深まっていく呼吸とともに“気の巡り”を感じてみてください -
イベントレッスン／6月眼精疲労リセット 小顔フェイシャルアロマヨガyurika
スマホやPCによる目の疲れや肩のこり。
実はその疲労は、
“顔のむくみ”や“たるみ感”にも繋がっています。
アロマと呼吸を使いながら、目元と脳の緊張を解放していきます。
レッスン後は、「脳が喜ぶ」
そんな感覚をぜひ味わってみてください