レッスンリスト
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夏休みSP親子ダンスエクササイズ＆体幹強化ヨガ
ご参加お待ちしてます☻
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冬休みSP親子ヨガアドベンチャー
冬の自然をテーマにした親子ヨガクラスです🍃
木になったり、動物になったり、息を合わせてチャレンジポーズに挑戦したり🌞
ヨガが初めてのお子さまも、身体が硬くても大丈夫。楽しみながら心も体もあっためていきましょう✨️ -
冬休みSP親子ダンスエクササイズ＆運動不足解消ヨガ
ダンス要素を取り入れた楽しいエクササイズと、運動不足になりがちな年末年始にぴったりの少し運動量の高いヨガを組み合わせてレッスン！
ダンスエクササイズでは、ダンス経験０でできる簡単な動きでテンション上げて、親子で汗を流してスッキリしましょう！
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イベントレッスン／10月「マインドフルネスフローヨガ」sarasa
マインドフルネスとは、今ここに意識がある状態。呼吸に動きを重ね、流れるような動きの中でひとつひとつの瞬間を丁寧に味わいます。
身体を動かす心地よさを感じながら、思考を手放し、今の自分へと意識を戻していきましょう。 -
イベントレッスン／10月「「心身リズムヨガ」miku
60分の中で1日の流れ、朝・昼・夜のパートに分けて動いていきます。
日々の生活で乱れがちな心と身体のリズムを、呼吸とヨガで整えて、心身をリセットしていくレッスンになります。 -
イベントレッスン／▪️11月頑張る女性のリセットピラティス第二弾〜背骨編〜yasuko
デスクワークの合間にイスに座ったままで背骨（背中）をゆるめる
コリ・こわばりをやわらげるご自宅でもケアできる動画付き特別イベントレッスン
参加費550円（限定7名） -
yogafest weekイベントレッスン「秋のデトックスヨガ」shiori
yogafest week開催！
この秋、福岡市美術館&大濠公園で開催するyogafest FUKUOKA。
10月25日のイベント当日だけでなく、開催前から福岡の街全体でヨガを楽しんでいただく特別企画です🧘🏽🧘🏻♀️
【秋のデトックスヨガ】
呼吸に合わせて全身を心地よく動かしながら、身体の巡りを高めていくデトックスヨガ。
股関節まわりを大きく動かすポーズや、ねじりの動きをたっぷり取り入れ、溜め込みやすい身体をすっきりと整えていきます。
秋の心地よい季節に、自分の身体と向き合いながら、気持ちよくリセットしていきましょう🍂
ヨガ初心者の方も安心してご参加ください♪ -
イベントレッスン／10月 まだ知らない、私の身体へ。 東洋医学×養生ヨガで巡りをひらく75分 rika
秋から冬へ移り変わる季節。
自然が変化するように、私たちの身体も、その時々で必要な整え方が変わります。
この特別な75分では、東洋医学の「氣・血・水」や養生の知恵と、身体の仕組みを捉える解剖学的な視点をヨガに取り入れます。
姿勢・呼吸・動いたときの感覚から、まず今の身体の「現在地」を確かめ、筋膜をやさしくほぐしながら、身体を部分ではなく、つながりの中で整えていきます。
自分の身体の声に気づき、今の自分に必要な整え方を見つける時間。
レッスン後に生まれる変化を自分自身で味わい、まだ知らない身体の可能性と、自分だけの羅針盤を一緒に見つけていきましょう。
まだ知らない自分の身体に出会う、特別な75分をご一緒しませんか？
笑顔でお待ちしています♪ -
AROMAワークショップ
今年初開催のメディカルグレードなアロマの知識も学べるワークショップ
毎回のクラフトも楽しみの一つで、持ち帰りの資料もお渡しします。