レッスンリスト
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夏休みSP親子ダンスエクササイズ＆体幹強化ヨガ
ご参加お待ちしてます☻
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冬休みSP親子ヨガアドベンチャー
冬の自然をテーマにした親子ヨガクラスです🍃
木になったり、動物になったり、息を合わせてチャレンジポーズに挑戦したり🌞
ヨガが初めてのお子さまも、身体が硬くても大丈夫。楽しみながら心も体もあっためていきましょう✨️ -
冬休みSP親子ダンスエクササイズ＆運動不足解消ヨガ
ダンス要素を取り入れた楽しいエクササイズと、運動不足になりがちな年末年始にぴったりの少し運動量の高いヨガを組み合わせてレッスン！
ダンスエクササイズでは、ダンス経験０でできる簡単な動きでテンション上げて、親子で汗を流してスッキリしましょう！
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イベントレッスン／7月頑張る女性の為のリセットピラティス〜呼吸編〜yasuko
呼吸のメカニズムの座学から
ピラティスボールを使って背骨&肋骨の動きで自律神経にアプローチしていきます
ご自宅でもケアできる動画付き特別イベントレッスン
参加費550円（限定7名） -
イベントレッスン／7月新月のリセットヨガ mika
7/14は新しいサイクルの始まりになる新月です。
新月にむけて身体の疲れやこわばりをスッキリ流し、ゆったりとした深い呼吸で心を落ち着かせながら自分と向き合う時間を作っていきましょう。
ストレッチポールやテニスボールも使いながら身体をほぐしていきます。
皆様のご参加をお待ちしております♡ -
イベントレッスン／8月「下腹ぺったんこと美しいくびれ！」hitomi
「運動しているのに下腹だけぽっこり…」「年齢とともにお腹まわりが気になる…」そんなお悩みはありませんか？
実は、美しいウエストラインをつくるためには呼吸がとても大切です。
このイベントでは、呼吸がしやすくなるように身体を整えながら、お腹まわりをスッキリ引き締めるエクササイズを行います。 -
AROMAワークショップ
今年初開催のメディカルグレードなアロマの知識も学べるワークショップ
毎回のクラフトも楽しみの一つで、持ち帰りの資料もお渡しします。