レッスンリスト
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▪️ 身体をほぐすピラティス Mobility & Stretch 薬院
カラダのこわばりをほぐし、しなやかで動きやすいカラダを目指すリフレッシュプログラム！
ストレッチとモビリティで心地よく整える、身体をほぐすピラティス。 -
姿勢改善ピラティス
猫背や反り腰、諦めていませんか？姿勢改善ピラティスで、歪みを根本から整え、強くしなやかな体幹を構築。美しく、疲れにくい理想の姿勢を手に入れます。
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アンチエイジングピラティス
表情筋のプチトレーニングや、筋膜リリース、マッサージを取り入れたクラス。脳への刺激とピラティスとの相乗効果でアンチエイジング。