レッスンリスト
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美ボディダンスエクササイズ
２ヶ月スパンで同じ曲を使って、しっかり燃焼＆ボディメイクできる楽しいダンスエクササイズを行います。
ダンスなんてやったことがない！という方も、毎週は来れない！という方もご安心ください。
初心者の方も楽しく汗をかいて、ヨガではできない有酸素運動効果を実感＆ストレス発散できるよう進めます。 -
コアトレ60
眠っている体幹をトレーニングします。
ヨガのポーズやグランディングの安定感、不調の軽減を感じて頂けるクラス。 -
キレイ痩せダンスエクササイズ
２ヶ月スパンで同じ曲を使って、しっかり燃焼＆ボディメイクできる楽しいダンスエクササイズを行います。
ダンスなんてやったことがない！という方も、毎週は来れない！という方もご安心ください。
初心者の方も楽しく汗をかいて、ヨガではできない有酸素運動効果を実感＆ストレス発散できるよう進めます。 -
コアトレ45
眠っている体幹をトレーニングします。
ヨガのポーズやグランディングの安定感、不調の軽減を感じて頂けるクラス。 -
バレエストレッチ
【姿勢改善・代謝UP】
バレエの動きを取り入れたストレッチ中心のクラスです。身体の柔軟性を高め、美しい姿勢へと導きます。
ゆっくりとした動きで全身をほぐし、代謝アップにも効果的です。
運動が苦手な方や、リラックスしたい方にもおすすめです。