レッスンリスト
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巡る美姿勢ヨガ
〜午後が軽くなる、キレイを育てる60分〜
暑さで外に出るのがおっくうになりがちな夏。
涼しいスタジオで心地よく身体を動かしながら、心も身体もリフレッシュしませんか？
冷房やデスクワークで固まりやすい肩・背中・股関節をやさしくほぐし、巡りを促して、軽やかな身体へ。
かおり先生と一緒に、姿勢を整え、しなやかな筋肉を目覚めさせながら、「キレイを育てる美活時間」をお届けします。
終わる頃には、身体が軽くなるだけでなく、表情まで明るくなるような心地よい60分。
この夏、一緒に「キレイ習慣」を始めませんか？ -
美姿勢ウォーキング&ヨガ
ヨガのポーズを通じて、美しい姿勢を保つために必要なインナーマッスルを心地よくほぐして、鍛えます。
さらに「美しく、体に負担のない正しい歩き方」を実践・練習していきます。
ただ歩くだけで代謝が上がり、後ろ姿までハッとするほど若々しくなる。そんな一生モノの歩き方を、分かりやすく丁寧にレクチャーします。