レッスンリスト
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筋膜リリーススローピラティス
硬くなった筋膜はコリだけはなく、疲労感やボディラインの乱れなど様々なお悩み、不調の原因となります。
筋膜をしっかりほぐし、気持ちよくゆったりとリラックスしながら行えるピラティスで、１週間の疲れを癒してリフレッシュ！ -
朝のコンディショニングスローピラティス
朝のコンディショニングスローピラティス
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週末夜のコンディショニングスローピラティス
ゆったりとリラックスしながら、ご自分の身体とじっくり向き合い「整える」クラス。
たっぷりのストレッチと程よい刺激で、ピラティスの最大の特徴である、コンディショニングの効果を実感できるクラスです。
週末のお疲れを優しくいたわるご褒美タイム。 -
コンディショニングスローピラティス
ゆったりとリラックスしながら、ご自分の身体とじっくり向き合い「整える」クラス。
たっぷりのストレッチと程よい刺激で、ピラティスの最大の特徴である、コンディショニングの効果を実感できるクラスです。
週末のお疲れを優しくいたわるご褒美タイム。 -
リラックス＆コンディショニングピラティス
「なんだか疲れてるな…」と感じたら。
心身を優しくコンディショニング。自律神経を整え、ストレス緩和、姿勢改善、深い休息を促します。
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【月替】関節緩めピラティス45-11月股関節-
深層から関節を緩めるピラティス。日常の癖で固まった関節一つ一つに意識を向け、本来の動きを取り戻します。身体の軸が整い、軽やかでしなやかな動きへ変化します。
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リリース&ストレッチ
作業療法士によるとっておきのケアクラス。
硬くなった筋膜はコリだけはなく、疲労感やボディラインの乱れなど様々なお悩み、不調の原因となります。
筋膜をしっかりほぐし、適切なストレッチを行いながら気持ちよくゆったりとリラックスして、疲れを根本からリフレッシュ。 -
(託児)筋膜リリーススローピラティス
硬くなった筋膜はコリだけはなく、疲労感やボディラインの乱れなど様々なお悩み、不調の原因となります。
筋膜をしっかりほぐし、気持ちよくゆったりとリラックスしながら行えるピラティスで、１週間の疲れを癒してリフレッシュ！ -
(託児)リラックス＆コンディショニングピラティス-アロマ-
「なんだか疲れてるな…」と感じたら。
心身を優しくコンディショニング。自律神経を整え、ストレス緩和、姿勢改善、深い休息を促します。