レッスンリスト
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至福の入眠ヨガニードラ
出来るクラス。
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リラックスケアヨガ-アロマ-
疲労やストレスで硬くなった心身を解放。
心身の緊張を優しくほぐし、深い安らぎをもたらします。無理のない動きで自己治癒力を高め、穏やかな毎日へ。 -
ベーシック&アロマリストラティブヨガ
心地よく全身を動かし心と身体がスッキリ整ったあとに
リストラティブで1日の疲れを取る極上のリラクゼーション&リフレッシュ体験。
アロマの香りに癒されるご褒美タイムです。講師のアロマへの深い知識も小さな学びのひとときとして楽しんで。 -
朝のアロマヨガ
アロマの香りに包まれながら優しく進んでいくクラス。
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アロマリラックス＆コンディショニングヨガ
ゆっくりとリラックス。
ご自分の身体とじっくり向き合い「整える」クラス。
アロマの香りに癒されながら、たっぷりのストレッチと程よい刺激で、
コンディショニングの効果を実感できるクラスです。 -
リラックスケアヨガ
疲労やストレスで硬くなった心身を解放。
心身の緊張を優しくほぐし、深い安らぎをもたらします。無理のない動きで自己治癒力を高め、穏やかな毎日へ。 -
やさしいフローヨガ-アロマ-
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。無理なく身体を動かしていきますので
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。 -
コンディショニングヨガ-アロマ-8月夏バテ解消ヨガ
今日のあなたに最適を。心身のバランスを整え、不調をケアするヨガ。
毎月のテーマに合わせたコンディショニングヨガです。
身体の軸を意識し、柔軟性や筋力を無理なく向上。日々のパフォーマンスを高めます。 -
ゆるヨガ
深い呼吸と共に身体を伸ばし、ゆったりリラックス出来るクラス。
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筋膜リリーススローヨガ
筋膜は筋肉を包む膜で、第二の骨格ともいわれています。
長時間同じ姿勢が続いたり、水分が不足して乾燥すると筋膜が絡まり、筋肉が縮こまって疲れや痛みを生じる原因になります。
このクラスでは、プロップスを使ったワークとゆったりとしたヨガのポーズで筋膜にアプローチします。
巡りを良くし、日頃の凝りや痛みの軽減、疲労回復、本来の可動域を取り戻し、怪我の予防に繋がります。 -
アロマヨガ
アロマの香りに包まれながら優しく進んでいくクラス。
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リンパヨガ-アロマ-
リンパを流したあとにより効果を高めながらヨガを行うクラス。
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やさしいフローヨガ
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。無理なく身体を動かしていきますので
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。 -
座寝リラックスフローヨガ
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。座寝バージョンでは、立位なし、座位と寝ポーズを中心に無理なく身体を動かしていきます。
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。 -
🍀やさしいフローヨガ
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。無理なく身体を動かしていきますので
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。