レッスンリスト
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マシンピラティス／コア＆ケア
「正しい姿勢」を身につけるための基礎を築くクラスです。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使い、身体の軸となるインナーマッスル（深層筋）を効果的に強化します。腰痛や肩こり、姿勢の歪みなど、日々の不調を根本から改善しながら、しなやかで美しい身体へと導きます。
身体の使い方がわからない初心者の方も安心。マシンのサポートを受けながら、無理なく安全にレッスンを進めます。
自分の身体とじっくり向き合う45分間。レッスン後は、身体が軽くなり、心までリフレッシュした感覚を実感できます。