レッスンリスト
-
マシンピラティス／コンディショニング
「リフォーマー」のサポート機能と負荷を使い、一人ひとりの身体のバランスを分析。硬くなった筋肉をほぐし、弱くなった部分を効果的に強化します。腰や肩の慢性的な不調、姿勢の歪み、運動パフォーマンスの向上を目指す方に最適なクラスです。
「コンディショニング」クラスで、自分の身体と向き合い、本来持っている正しい機能を取り戻しましょう。 -
マシンピラティス／コア＆ケア
「正しい姿勢」を身につけるための基礎を築くクラスです。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使い、身体の軸となるインナーマッスル（深層筋）を効果的に強化します。腰痛や肩こり、姿勢の歪みなど、日々の不調を根本から改善しながら、しなやかで美しい身体へと導きます。
身体の使い方がわからない初心者の方も安心。マシンのサポートを受けながら、無理なく安全にレッスンを進めます。
自分の身体とじっくり向き合う45分間。レッスン後は、身体が軽くなり、心までリフレッシュした感覚を実感できます。