レッスンリスト
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自律神経ケアヨガ
不眠でお悩みの方、リラックスするのが苦手な方におすすめのクラス。
自律神経が巡っている背骨を動かし副交感神経と交感神経のバランスを整えます。
現代を生きる私たちが心地よく過ごせるエッセンスが散りばめられた、生活の質がぐんと上がるクラスです。 -
アロマリンパヨガ
リンパを流したあとにより効果を高めながらヨガを行うクラス。
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コンディショニングヨガ-アロマ-3月春の自律神経リセット
今日のあなたに最適を。心身のバランスを整え、不調をケアするヨガ。
毎月のテーマに合わせたコンディショニングヨガです。
身体の軸を意識し、柔軟性や筋力を無理なく向上。日々のパフォーマンスを高めます。 -
股関節たっぷりほぐしヨガ
股関節の動きがスムーズになると、全身の歪みやむくみの解消、代謝アップ、姿勢が整い、気持ちも明るくなり良いことづくめ。
丁寧なほぐしからスタートし、可動域を少しずつ広げて行きます。 -
コンディショニングヨガ-アロマ-
今日のあなたに最適を。心身のバランスを整え、不調をケアするヨガ。
身体の軸を意識し、柔軟性や筋力を無理なく向上。日々のパフォーマンスを高めます。 -
昼ヨガ
気持ちよく心身を調整。気軽に受けてライフスタイルに取り込める、リフレッシュ効果の高いクラスです。
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腰の痛みない後屈へ【定員5名/アロマのトリートメントあり】
後屈のこんなお悩みない？
☑️腰が痛い
☑️呼吸が苦しい
☑️キツイ
をマルっと変えちゃいます！
まずはローラーやボールを使ってたっぷりとほぐしてから、体の正しい動かし方からお伝えしますので初心者の方も安心してご参加ください
お待ちしてます♪】 -
ゆるヨガ
深い呼吸と共に身体を伸ばし、ゆったりリラックス出来るクラス。
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コンディショニングヨガ-アロマ-4月春のデトックス・巡り
今日のあなたに最適を。心身のバランスを整え、不調をケアするヨガ。
毎月のテーマに合わせたコンディショニングヨガです。
身体の軸を意識し、柔軟性や筋力を無理なく向上。日々のパフォーマンスを高めます。 -
メンテナンス＆ヨガニドラー
メンテナンス＆ヨガニドラー
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１週間のお疲れいたわりヨガ
プロップス（補助具）を使ったたっぷりのほぐしで、お疲れをリリースするご褒美ヨガ。
深いところまで届く緩やかな刺激に身を委ね、終了後は心も身体も軽くなる心地よさを味わえます。 -
週の半ばのお疲れいたわりヨガ
週の半ばのお疲れいたわりヨガ
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リストラティブヨガ-アロマ-
何もしない贅沢を。ボルスターやブランケットを使用して全身を優しくサポートし、心地よい脱力感を味わうクラス。自律神経を整え、心身の深い癒しと静けさを体験いただけます。
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やさしいフローヨガ-アロマ-
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。無理なく身体を動かしていきますので
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。 -
リンパヨガ-アロマ-
リンパを流したあとにより効果を高めながらヨガを行うクラス。