レッスンリスト
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リンパヨガ-アロマ-
リンパを流したあとにより効果を高めながらヨガを行うクラス。
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リストラティブヨガ-アロマ-
何もしない贅沢を。ボルスターやブランケットを使用して全身を優しくサポートし、心地よい脱力感を味わうクラス。自律神経を整え、心身の深い癒しと静けさを体験いただけます。
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ココロカラダ整える夜の陰ヨガ
１つのポーズを深い呼吸と共にホールドし、体と心を緩ませリラックス。
副交感神経が優位に立つことで心身の緊張がほぐれ、リラックスした状態になり、ストレスを解消しやすくし、自然治癒力を高めてくれます。
１日頑張ったご自身を労るご褒美クラスです。 -
姿勢改善ヨガ-アロマ-
自分ではなかなか矯正しづらい姿勢。美しい姿勢を保つための筋肉を養い、
正しいポジションをご自分で見つけていくクラス。講師によっては、ピラティスの要素を取り入れた内容も。 -
四季の極ゆるリリースヨガ
心身ともに深いリラックス状態に導くリストラティブヨガをベースとしたクラス。
陰陽五行論を用いて、四季によって整えておきたい経絡なども意識。
疲れているときや、リラックスしたい時におすすめ。 -
アロマヨガ
アロマの香りに包まれながら優しく進んでいくクラス。
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やさしいフローヨガ
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。無理なく身体を動かしていきますので
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。 -
昼下がりのゆるヨガ
深い呼吸と共に身体を伸ばし、ゆったりリラックス出来るクラス。
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ゆるヨガ
深い呼吸と共に身体を伸ばし、ゆったりリラックス出来るクラス。
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座寝リラックスフローヨガ
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。座寝バージョンでは、立位なし、座位と寝ポーズを中心に無理なく身体を動かしていきます。
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。 -
アロマリンパヨガ
リンパを流したあとにより効果を高めながらヨガを行うクラス。
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コンディショニングヨガ-アロマ-
今日のあなたに最適を。心身のバランスを整え、不調をケアするヨガ。
身体の軸を意識し、柔軟性や筋力を無理なく向上。日々のパフォーマンスを高めます。 -
ゆるハタヨガと瞑想
ゆったりベーシックなハタヨガと、今のご自身をゆっくり向き合える瞑想で極上のマインドフルネスタイム。 ヨガの醍醐味をたっぷり味わえるクラスです。
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週の半ばのお疲れいたわりヨガ
週の半ばのお疲れいたわりヨガ
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筋膜リリーススローヨガ
筋膜は筋肉を包む膜で、第二の骨格ともいわれています。
長時間同じ姿勢が続いたり、水分が不足して乾燥すると筋膜が絡まり、筋肉が縮こまって疲れや痛みを生じる原因になります。
このクラスでは、プロップスを使ったワークとゆったりとしたヨガのポーズで筋膜にアプローチします。
巡りを良くし、日頃の凝りや痛みの軽減、疲労回復、本来の可動域を取り戻し、怪我の予防に繋がります。