レッスンリスト
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四季の極ゆるリリースヨガ
心身ともに深いリラックス状態に導くリストラティブヨガをベースとしたクラス。
陰陽五行論を用いて、四季によって整えておきたい経絡なども意識。
疲れているときや、リラックスしたい時におすすめ。 -
ココロカラダ整える夜の陰ヨガ
１つのポーズを深い呼吸と共にホールドし、体と心を緩ませリラックス。
副交感神経が優位に立つことで心身の緊張がほぐれ、リラックスした状態になり、ストレスを解消しやすくし、自然治癒力を高めてくれます。
１日頑張ったご自身を労るご褒美クラスです。 -
🍀コンディショニングヨガ-アロマ-
今日のあなたに最適を。心身のバランスを整え、不調をケアするヨガ。
身体の軸を意識し、柔軟性や筋力を無理なく向上。日々のパフォーマンスを高めます。 -
ゆるヨガ
深い呼吸と共に身体を伸ばし、ゆったりリラックス出来るクラス。
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週の半ばのお疲れいたわりヨガ
週の半ばのお疲れいたわりヨガ
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🍀優しいデトックスヨガ
下半身のほぐしや腸活を取り入れて、リラックスしながらデトックス効果を感じられるクラス。
無理なく体質改善したい方におすすめ。 -
四季の極ゆるリリースヨガ-アロマ-
心身ともに深いリラックス状態に導くリストラティブヨガをベースとしたクラス。
陰陽五行論を用いて、四季によって整えておきたい経絡なども意識。
疲れているときや、リラックスしたい時におすすめ。 -
コンディショニングヨガ-アロマ-3月春の自律神経リセット
今日のあなたに最適を。心身のバランスを整え、不調をケアするヨガ。
毎月のテーマに合わせたコンディショニングヨガです。
身体の軸を意識し、柔軟性や筋力を無理なく向上。日々のパフォーマンスを高めます。 -
お昼のアロマリンパヨガ
リンパを流したあとにより効果を高めながらヨガを行うクラス。
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コンディショニングヨガ-アロマ-8月夏バテ解消ヨガ
今日のあなたに最適を。心身のバランスを整え、不調をケアするヨガ。
毎月のテーマに合わせたコンディショニングヨガです。
身体の軸を意識し、柔軟性や筋力を無理なく向上。日々のパフォーマンスを高めます。 -
やさしいフローヨガ
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。無理なく身体を動かしていきますので
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。 -
アロマヨガ
アロマの香りに包まれながら優しく進んでいくクラス。
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初めてのやさしい後屈【定員5名/アロマのトリートメントあり】
後屈のイメージ
腰が痛い、呼吸が苦しい、キツイ
をマルっと変えちゃいます！
体の正しい動かし方からお伝えしますので初心者の方も安心してご参加ください
お待ちしてます♪ -
自律神経ケアヨガ
不眠でお悩みの方、リラックスするのが苦手な方におすすめのクラス。
自律神経が巡っている背骨を動かし副交感神経と交感神経のバランスを整えます。
現代を生きる私たちが心地よく過ごせるエッセンスが散りばめられた、生活の質がぐんと上がるクラスです。 -
腰の痛みない後屈へ【定員5名/アロマのトリートメントあり】
後屈のこんなお悩みない？
☑️腰が痛い
☑️呼吸が苦しい
☑️キツイ
をマルっと変えちゃいます！
まずはローラーやボールを使ってたっぷりとほぐしてから、体の正しい動かし方からお伝えしますので初心者の方も安心してご参加ください
お待ちしてます♪】