レッスンリスト
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【オンライン】アロマ肩甲骨ヨガ
肩まわりの筋肉をすっきりほぐして肩こり改善♪アロマとの相乗効果で呼吸も深まり
前向きな気持ちになれるリフレッシュクラス。
平尾店で開講しているレッスンをリアルタイムで配信します。
画像や音の乱れ等、お困りの際には平尾スタジオや公式LINEにご連絡ください。
【参加手順】
1.zoomアカウントの作成とログイン
2.GoogleChrome(safari)で、グラース会員ページ(https://studio-grace.flsn.jp/user/)にログイン
3.『予約確認』メニューに表示される『開始する』ボタンから入室
※レッスン中の音の乱れに繋がりますので、音声(マイク)はミュート設定でお願いします。
※zoomアカウントにログインしていない状態でボタンを押すと、パスコードを求められて入室できないことがございます。
※LINEアプリからzoomの起動が行えず、『ご使用のブラウザではサポートされていません』とエラーが出ることがございます。
LINEトーク内の『ご予約はこちらから』ではなく、safariやGoogleChromeで会員ページにアクセスください。
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【オンライン】エネルギッシュフローヨガ
ダイナミックなフローで内なるエネルギーを呼び覚ます。
連続する動きと呼吸で心拍数を高め、体温上昇を促進。デトックスと活力を同時に手に入れます。
【参加手順】
1.zoomアカウントの作成とログイン
2.GoogleChrome(safari)で、グラース会員ページ(https://studio-grace.flsn.jp/user/)にログイン
3.『予約確認』メニューに表示される『開始する』ボタンから入室
※レッスン中の音の乱れに繋がりますので、音声(マイク)はミュート設定でお願いします。
※zoomアカウントにログインしていない状態でボタンを押すと、パスコードを求められて入室できないことがございます。
※LINEアプリからzoomの起動が行えず、『ご使用のブラウザではサポートされていません』とエラーが出ることがございます。
LINEトーク内の『ご予約はこちらから』ではなく、safariやGoogleChromeで会員ページにアクセスください。
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【オンライン】ピラティスベーシック
インナーマッスルと呼吸法で美しく機能的なカラダを目指す大人気プログラム！
王道のピラティスで毎日でも続けたいピラティスベーシック
平尾店で開講しているレッスンをリアルタイムで配信します。
画像や音の乱れ等、お困りの際には平尾スタジオや公式LINEにご連絡ください。
【参加手順】
1.zoomアカウントの作成とログイン
2.GoogleChrome(safari)で、グラース会員ページ(https://studio-grace.flsn.jp/user/)にログイン
3.『予約確認』メニューに表示される『開始する』ボタンから入室
※レッスン中の音の乱れに繋がりますので、音声(マイク)はミュート設定でお願いします。
※zoomアカウントにログインしていない状態でボタンを押すと、パスコードを求められて入室できないことがございます。
※LINEアプリからzoomの起動が行えず、『ご使用のブラウザではサポートされていません』とエラーが出ることがございます。
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【オンライン】ヨガベーシック
基礎をじっくり確認しながら行えるクラス。
初心者の方からいつも練習している方まで、正しいアライメントでより効果的なポーズがとれるように。
平尾店で開講しているレッスンをリアルタイムで配信します。
画像や音の乱れ等、お困りの際には平尾スタジオや公式LINEにご連絡ください。
【参加手順】
1.zoomアカウントの作成とログイン
2.GoogleChrome(safari)で、グラース会員ページ(https://studio-grace.flsn.jp/user/)にログイン
3.『予約確認』メニューに表示される『開始する』ボタンから入室
※レッスン中の音の乱れに繋がりますので、音声(マイク)はミュート設定でお願いします。
※zoomアカウントにログインしていない状態でボタンを押すと、パスコードを求められて入室できないことがございます。
※LINEアプリからzoomの起動が行えず、『ご使用のブラウザではサポートされていません』とエラーが出ることがございます。
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【オンライン】肩甲骨ヨガ
肩まわりの筋肉をすっきりほぐして肩こり改善♪呼吸も深まり前向きな気持ちになれるリフレッシュクラス。
平尾店で開講しているレッスンをリアルタイムで配信します。
画像や音の乱れ等、お困りの際には平尾スタジオや公式LINEにご連絡ください。
【参加手順】
1.zoomアカウントの作成とログイン
2.GoogleChrome(safari)で、グラース会員ページ(https://studio-grace.flsn.jp/user/)にログイン
3.『予約確認』メニューに表示される『開始する』ボタンから入室
※レッスン中の音の乱れに繋がりますので、音声(マイク)はミュート設定でお願いします。
※zoomアカウントにログインしていない状態でボタンを押すと、パスコードを求められて入室できないことがございます。
※LINEアプリからzoomの起動が行えず、『ご使用のブラウザではサポートされていません』とエラーが出ることがございます。
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【オンライン】朝ヨガ60
朝の身体はカチコチ。気持ち良く全身をほぐせば、仕事や家事の効率もアップ！
早朝のクラスもありますので、家族が起きる前の自分時間にもぴったりです。 -
【オンライン】やさしいフローヨガ
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。無理なく身体を動かしていきますので
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。
【参加手順】
1.zoomアカウントの作成とログイン
2.GoogleChrome(safari)で、グラース会員ページ(https://studio-grace.flsn.jp/user/)にログイン
3.『予約確認』メニューに表示される『開始する』ボタンから入室
※レッスン中の音の乱れに繋がりますので、音声(マイク)はミュート設定でお願いします。
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【オンライン】リラックスケアヨガ
疲労やストレスで硬くなった心身を解放。
心身の緊張を優しくほぐし、深い安らぎをもたらします。無理のない動きで自己治癒力を高め、穏やかな毎日へ。 -
【オンライン】パワーコアヨガ
すべてのヨガをされる方、身体パフォーマンスを高めたい方にオススメ。スポーツ医科学に基づいてプログラミングされた内容で不調や癖をしっかりと改善に導きます。
平尾店で開講しているレッスンをリアルタイムで配信します。
画像や音の乱れ等、お困りの際には平尾スタジオや公式LINEにご連絡ください。
【参加手順】
1.zoomアカウントの作成とログイン
2.GoogleChrome(safari)で、グラース会員ページ(https://studio-grace.flsn.jp/user/)にログイン
3.『予約確認』メニューに表示される『開始する』ボタンから入室
※レッスン中の音の乱れに繋がりますので、音声(マイク)はミュート設定でお願いします。
※zoomアカウントにログインしていない状態でボタンを押すと、パスコードを求められて入室できないことがございます。
※LINEアプリからzoomの起動が行えず、『ご使用のブラウザではサポートされていません』とエラーが出ることがございます。
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【オンライン】美ボディ自重トレ&ヨガ
「もっと引き締めたい」を叶える！自重トレで効率よくボディメイクし、ヨガで美しいラインと柔軟性を。姿勢改善や基礎代謝アップで、健康的な「美ボディ」へ導くクラス。
【参加手順】
1.zoomアカウントの作成とログイン
2.GoogleChrome(safari)で、グラース会員ページ(https://studio-grace.flsn.jp/user/)にログイン
3.『予約確認』メニューに表示される『開始する』ボタンから入室
※レッスン中の音の乱れに繋がりますので、音声(マイク)はミュート設定でお願いします。
※zoomアカウントにログインしていない状態でボタンを押すと、パスコードを求められて入室できないことがございます。
※LINEアプリからzoomの起動が行えず、『ご使用のブラウザではサポートされていません』とエラーが出ることがございます。
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イベントレッスン／3月「Deep breath morning 」kyoko
みなさんの朝の呼吸、どんな呼吸でしょうか？
１日の始まりに呼吸を整えることで
心・身体・頭・を優しく目覚めさせていきます◎
いつもより呼吸に意識を向けながらエクササイズをすることでピラティスの効果を最大限に引き出しましょう♪ -
イベントレッスン／3月「フォームローラーで体をほぐして、リフレッシュ【限定6名】」tomomi
ガチガチに固まった体をフォームローラーで心地よくリリースしませんか？
ゆっくり呼吸をしながら筋肉をほぐし、血流アップ、肩こり、腰のだるさ軽減、リラックス効果を目指します。疲れが抜けにくい方にもお勧めです。終わった後、体がふわっと軽くなる感覚をぜひ体験してください。
よろしくお願いします！ -
イベントレッスン／3月「啓蟄（けいちつ）のヨガ」ai
日本の四季をより細かく、24の節目に分けた暦で啓蟄の時期にあたります。土の中で冬籠りしていた生き物たちが春を感じて目覚める頃。
花粉症が辛かったり、自律神経が乱れやすかったり、情緒が不安定になったり…そんな春に起こりやすい症状が少しでも柔らぐように、春の気の巡りを意識してヨガを行います。季節に合わせた身体を労る時間を一緒に過ごしましょう。
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AROMAワークショップ
今年初開催のメディカルグレードなアロマの知識も学べるワークショップ
'シミ対策と似合わせメイク講座'
夏を迎える前に準備しませんか？
追加料金が必要になります。
会員様は繰越1回+3,000円(一般5,000円)
毎回のクラフトも楽しみの一つで、持ち帰りの資料もお渡しします。 -
◆使わない（託児）お昼のヨガベーシック＆プチナップメディテーション
メディテーション