レッスンリスト
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イベントレッスン／8月「下腹ぺったんこと美しいくびれ！」hitomi
「運動しているのに下腹だけぽっこり…」「年齢とともにお腹まわりが気になる…」そんなお悩みはありませんか？
実は、美しいウエストラインをつくるためには呼吸がとても大切です。
このイベントでは、呼吸がしやすくなるように身体を整えながら、お腹まわりをスッキリ引き締めるエクササイズを行います。 -
イベントレッスン／8月「O脚、X脚、XO脚アプローチピラティス」norika
ピラティスリングやボールを挟む、内腿締めて！の
アプローチは、O脚・X脚・XO脚の根本原因を強め悪化を招き、靭帯や筋肉にかかる負担が増加して、関節の痛みに繋がっていきます。
少しマニアックな内容にはなりますが、
私と一緒にそのメカニズムやアプローチ方法を見つけて行きましょう♪ -
イベントレッスン／7月ピラティスサークルで整える骨盤底筋shiori
ピラティスサークルを使いながら、女性の身体に大切な骨盤底筋へアプローチしていくレッスンです。
呼吸と連動しながら内もも・お腹・骨盤まわりをバランスよく使うことで、姿勢改善や体幹の安定、ぽっこりお腹対策にもつながります！
身体の内側から整う感覚をぜひご体感ください♪ -
AROMAワークショップ
今年初開催のメディカルグレードなアロマの知識も学べるワークショップ
毎回のクラフトも楽しみの一つで、持ち帰りの資料もお渡しします。 -
◆使わない（託児）お昼のヨガベーシック＆プチナップメディテーション
メディテーション