レッスンリスト
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イベントレッスン／10月「「心身リズムヨガ」miku
60分の中で1日の流れ、朝・昼・夜のパートに分けて動いていきます。
日々の生活で乱れがちな心と身体のリズムを、呼吸とヨガで整えて、心身をリセットしていくレッスンになります。 -
イベントレッスン／10月 まだ知らない、私の身体へ。 東洋医学×養生ヨガで巡りをひらく75分 rika
秋から冬へ移り変わる季節。
自然が変化するように、私たちの身体も、その時々で必要な整え方が変わります。
この特別な75分では、東洋医学の「氣・血・水」や養生の知恵と、身体の仕組みを捉える解剖学的な視点をヨガに取り入れます。
姿勢・呼吸・動いたときの感覚から、まず今の身体の「現在地」を確かめ、筋膜をやさしくほぐしながら、身体を部分ではなく、つながりの中で整えていきます。
自分の身体の声に気づき、今の自分に必要な整え方を見つける時間。
レッスン後に生まれる変化を自分自身で味わい、まだ知らない身体の可能性と、自分だけの羅針盤を一緒に見つけていきましょう。
まだ知らない自分の身体に出会う、特別な75分をご一緒しませんか？
笑顔でお待ちしています♪ -
AROMAワークショップ
今年初開催のメディカルグレードなアロマの知識も学べるワークショップ
毎回のクラフトも楽しみの一つで、持ち帰りの資料もお渡しします。 -
◆使わない（託児）お昼のヨガベーシック＆プチナップメディテーション
メディテーション
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デトックス＆リリースヨガ
〜身体と心を、自分の手でやさしくほどく時間〜
このクラスでは、ヨガのストレッチにタイマッサージの“押す・さする・ゆるめる”要素を取り入れたセルフマッサージを組み合わせます。誰かに癒してもらうのではなく、自分で自分を癒す方法を身につける。レッスンが終わる頃には、身体も心も少し軽く、明日の自分にやさしくなれるような時間をお届けします。