レッスンリスト
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やさしいフローヨガ-アロマ-
ゆったりと流れるように動き、身体の固まっている場所にもしっかりアプローチしながら身体をほぐしていきます。無理なく身体を動かしていきますので
激しい運動が苦手な方、朝ゆったりと身体を動かしたい方にオススメのクラスです。 -
リストラティブヨガ-アロマ-
何もしない贅沢を。ボルスターやブランケットを使用して全身を優しくサポートし、心地よい脱力感を味わうクラス。自律神経を整え、心身の深い癒しと静けさを体験いただけます。
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🍀コンディショニングヨガ
ゆっくりとリラックス。
ご自分の身体とじっくり向き合い「整える」クラス。
たっぷりのストレッチと程よい刺激で、
コンディショニングの効果を実感できるクラスです。 -
マインドフルネスセラピーヨガ
丁寧に呼吸を整え、瞑想を取り入れ、精神を「今ここ」に戻しながら爽快な一日を過ごすためのヨガ。
いつも頑張るご自身をいたわり、良き日曜日の始まりにぴったりのクラスです。 -
経絡ヨガ-5月 初夏の活力を養う『心（しん）』のバランスヨガ
全身をめぐるエネルギーの通り道である経絡を刺激しながら四季の不調を整えていくクラス。
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姿勢改善ヨガ
自分ではなかなか矯正しづらい姿勢。美しい姿勢を保つための筋肉を養い、
正しいポジションをご自分で見つけていくクラス。講師によっては、ピラティスの要素を取り入れた内容も。 -
アロマ肩甲骨ヨガ
肩まわりの筋肉をすっきりほぐして肩こり改善♪アロマとの相乗効果で呼吸も深まり
前向きな気持ちになれるリフレッシュクラス。 -
🍀（託児）デトックスヨガ-アロマ-
身体の内側からスッキリ！ツイストや排出を促すポーズで、老廃物をクリアに。むくみやだるさを解消し、心身ともに軽やかでクリアな状態へ導くヨガ。
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肩甲骨ヨガ
肩まわりの筋肉をすっきりほぐして肩こり改善♪呼吸も深まり前向きな気持ちになれるリフレッシュクラス。
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骨盤調整ヨガ
骨盤周りの筋肉に働きかけ、全身の歪みの改善・代謝アップなど、セルフコンディショニングを目指すクラス。
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マインドフルネスヨガ
丁寧に呼吸を整え、没入感のあるヨガで、精神を「今ここ」に戻しながら爽快な一日を過ごすためのクラスです。
簡単な瞑想も取り入れます。
お仕事前に、一日の始まりにぴったりのクラスです。 -
マシンピラティス
「リフォーマー」のサポート機能と負荷を使い、一人ひとりの身体のバランスを分析。硬くなった筋肉をほぐし、弱くなった部分を効果的に強化します。腰や肩の慢性的な不調、姿勢の歪み、運動パフォーマンスの向上を目指す方に最適なクラスです。
「コンディショニング」クラスで、自分の身体と向き合い、本来持っている正しい機能を取り戻しましょう。 -
アロマデトックスヨガ
アロマデトックスヨガ
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🍀筋膜リリースヨガ ６月梅雨をやさしく感じる筋膜リリース
筋膜は筋肉を包む膜で、第二の骨格ともいわれています。
長時間同じ姿勢が続いたり、水分が不足して乾燥すると筋膜が絡まり、筋肉が縮こまって疲れや痛みを生じる原因になります。
このクラスでは、プロップスを使ったワークとゆったりとしたヨガのポーズで筋膜にアプローチします。
巡りを良くし、日頃の凝りや痛みの軽減、疲労回復、本来の可動域を取り戻し、怪我の予防に繋がります。 -
美ボディ自重トレ&ヨガ
「もっと引き締めたい」を叶える！自重トレで効率よくボディメイクし、ヨガで美しいラインと柔軟性を。姿勢改善や基礎代謝アップで、健康的な「美ボディ」へ導くクラス。