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    カラーセラピーメディテーションヨガ

    程よい立ちポーズを入れつつ、ゆったりで癒やし系のハタヨガ。
    最後にカラーをイメージしながらのメディテーション(瞑想)で明日に向かう心を整えます。
    チャクラの色をイメージしながらポーズをとることで、運動強度は少なくても下肢の強化も期待できます。

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