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    マインドフルネスヨガ

    丁寧に呼吸を整え、没入感のあるヨガで、精神を「今ここ」に戻しながら爽快な一日を過ごすためのクラスです。
    簡単な瞑想も取り入れます。
    お仕事前に、一日の始まりにぴったりのクラスです。

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