ゲスト ユーザー
1つのポーズを深い呼吸と共にホールドし、体と心を緩ませリラックス。 副交感神経が優位に立つことで心身の緊張がほぐれ、リラックスした状態になり、ストレスを解消しやすくし、自然治癒力を高めてくれます。 1日頑張ったご自身を労るご褒美クラスです。