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    ココロカラダ整える夜の陰ヨガ

    1つのポーズを深い呼吸と共にホールドし、体と心を緩ませリラックス。
    副交感神経が優位に立つことで心身の緊張がほぐれ、リラックスした状態になり、ストレスを解消しやすくし、自然治癒力を高めてくれます。
    1日頑張ったご自身を労るご褒美クラスです。

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