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    筋膜リリースヨガ

    筋膜は筋肉を包む膜で、第二の骨格ともいわれています。
    長時間同じ姿勢が続いたり、水分が不足して乾燥すると筋膜が絡まり、筋肉が縮こまって疲れや痛みを生じる原因になります。
    このクラスでは、プロップスを使ったワークとゆったりとしたヨガのポーズで筋膜にアプローチします。
    巡りを良くし、日頃の凝りや痛みの軽減、疲労回復、本来の可動域を取り戻し、怪我の予防に繋がります。

04/16(木) 12:50~13:50 予約可 締切
04/21(火) 20:30~21:30 予約可
04/23(木) 12:50~13:50 予約可
04/30(木) 12:50~13:50 予約可