レッスンから選ぶ

条件を指定して検索
(一覧)

    筋膜リリースヨガ

    筋膜は筋肉を包む膜で、第二の骨格ともいわれています。
    長時間同じ姿勢が続いたり、水分が不足して乾燥すると筋膜が絡まり、筋肉が縮こまって疲れや痛みを生じる原因になります。
    このクラスでは、プロップスを使ったワークとゆったりとしたヨガのポーズで筋膜にアプローチします。
    巡りを良くし、日頃の凝りや痛みの軽減、疲労回復、本来の可動域を取り戻し、怪我の予防に繋がります。

11/06(木) 12:50~13:50 予約可
11/13(木) 12:50~13:50 予約可
11/18(火) 20:30~21:30 予約可
11/20(木) 12:50~13:50 予約可