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やさしいアシュタンガヨガ
初心者の方でもご参加いただきやすいアシュタンガヨガのビギナークラスです。
シンプル＆ハードな動きで爽快感を味わうインドの伝統的なスタイル。
同じポーズを決められた順番で、途切れる事無く短時間で繰り返していくのが特徴です。
様々なポーズを流れるように速いテンポで、連続的につなげていくスタイルのヨガなので、意識を内面へと向けやすく、集中力アップ、高いエネルギー消費とエクササイズ効果も期待出来ます。
| 04/21(火) |
11:25～12:25
予約可
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