ゲスト ユーザー
お正月に少しだけ重たくなった体を、まずはリラックスしながらほぐし、呼吸が行いやすい体に整えます。その後、心地よい呼吸に合わせて体幹を中心としたエクササイズを行います。 新年、全身スッキリと、軽やかな体でスタートしましょう!