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みなさんの朝の呼吸、どんな呼吸でしょうか? 1日の始まりに呼吸を整えることで 心・身体・頭・を優しく目覚めさせていきます◎ いつもより呼吸に意識を向けながらエクササイズをすることでピラティスの効果を最大限に引き出しましょう♪