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☘️(託児)筋膜リリースヨガ-7月 巡りを整え、夏を快適に過ごす身体づくり
筋膜は筋肉を包む膜で、第二の骨格ともいわれています。
長時間同じ姿勢が続いたり、水分が不足して乾燥すると筋膜が絡まり、筋肉が縮こまって疲れや痛みを生じる原因になります。
このクラスでは、プロップスを使ったワークとゆったりとしたヨガのポーズで筋膜にアプローチします。
巡りを良くし、日頃の凝りや痛みの軽減、疲労回復、本来の可動域を取り戻し、怪我の予防に繋がります。
| 07/21(火) |
11:30～12:30
満席 締切 |
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| 07/28(火) |
11:30～12:30
予約可
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