正しく動く」ことから始めるピラティス
「鍛える前に、コントロールする。」

身体は「強さ」だけではなく、「どう動かすか」がとても重要です。
Motor Control Pilatesでは、運動学習の考え方を取り入れながら、脳と身体をつなぎ、より効率的でしなやかな動きを身につけていきます。

⭐️難しいエクササイズを行うことが目的ではなく、「どのように動くか」を大切にし、一つひとつの動きを丁寧に積み重ねるクラスです。


このクラスでは、

* 呼吸と身体のつながりを感じる
* 骨盤・胸郭・背骨のコントロールを学ぶ
* 深層筋（インナーマッスル）の適切な活性化
* 効率的で無駄のない動きを身につける
* 日常生活やスポーツパフォーマンスにつながる身体の使い方を習得する
ことを目的に進めていきます。


〜このような方におすすめ〜

* 姿勢を改善したい
* 肩こり・腰痛を予防したい
* 身体を思い通りにコントロールできるようになりたい
* ピラティスの基本を深く学びたい
* スポーツやトレーニングの質を高めたい
* 「効かせる」のではなく「正しく動く」を身につけたい