筋膜は筋肉を包む膜で、第二の骨格ともいわれています。
長時間同じ姿勢が続いたり、水分が不足して乾燥すると筋膜が絡まり、筋肉が縮こまって疲れや痛みを生じる原因になります。
このクラスでは、プロップスを使ったワークとゆったりとしたヨガのポーズで筋膜にアプローチします。
巡りを良くし、日頃の凝りや痛みの軽減、疲労回復、本来の可動域を取り戻し、怪我の予防に繋がります。

身体に刻まれた「記憶」をリセット。頑張りすぎた心と体を赦し、巡らせるリリース（アロマチョイス導入）内容：私たちの筋膜は、日々の何気ない習慣や、無意識に溜め込んできたストレスを健気に支え、記憶しています。いわば、あなたの頑張りの記録です。このクラスでは、そんな筋膜をヨガニドラ的アプローチで深部から解放します。導入した「アロマチョイス」の香りと共に、自分を優しくいたわり、身体のブレーキを外していきましょう。