秋から冬へ移り変わる季節。
自然が変化するように、私たちの身体も、その時々で必要な整え方が変わります。
この特別な75分では、東洋医学の「氣・血・水」や養生の知恵と、身体の仕組みを捉える解剖学的な視点をヨガに取り入れます。
姿勢・呼吸・動いたときの感覚から、まず今の身体の「現在地」を確かめ、筋膜をやさしくほぐしながら、身体を部分ではなく、つながりの中で整えていきます。
自分の身体の声に気づき、今の自分に必要な整え方を見つける時間。
レッスン後に生まれる変化を自分自身で味わい、まだ知らない身体の可能性と、自分だけの羅針盤を一緒に見つけていきましょう。
まだ知らない自分の身体に出会う、特別な75分をご一緒しませんか？
笑顔でお待ちしています♪