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ボディメンテナンス「ピラティスベース/機能改善+ミニ表情筋エクササイズ」【追加料金あり】
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(託児)やさしいPfilates-骨盤底筋エクササイズ
やさしいPfilates-骨盤底筋エクササイズ
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(託児)身体整うリフレッシュフローヨガ
コンディショニングピラティス/7月(暑さ・冷房疲れ) ・「クールダウン・ナイトピラティス」
コンディショニングピラティス/6月(梅雨・だるさ対策) ・「おやすみ前の整え時間 〜だるさ解消ピラティス〜」
(託児)シェイプアップヨガ
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イベントレッスン/7月ピラティスサークルで整える骨盤底筋shiori
イベントレッスン/7月頑張る女性の為のリセットピラティス〜呼吸編〜yasuko
イベントレッスン/6月気の巡りを感じる陰ヨガnatsuki
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AROMAワークショップ
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▪️フローヨガ
朝の体にちょうど良い運動量で、心と体をすっきりと目覚めさせる心地よいクラス。
血流やリンパの流れがよくなり、コリや冷えが解消され呼吸が深まります。
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