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🍀筋膜リリースヨガ 8月 身体に刻まれた「記憶」をリセット
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☘️(託児)筋膜リリースヨガ-9月:「呼吸を深める、胸・背中・わきの筋膜リリース」
☘️筋膜リリースヨガ-9月:「呼吸を深める、胸・背中・わきの筋膜リリース」
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コンディショニングピラティス/9月-(ゆらぎ・季節の変わり目) ・「ゆらぎの季節を整える 夜ピラティス」
コンディショニングピラティス/8月(夏バテ・自律神経) ・「深く休める体へ 〜夜の整えピラティス〜」
(託児)パワーコアヨガ
【オンライン】ゆったりフローヨガ
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イベントレッスン/8月「O脚、X脚、XO脚アプローチピラティス」norika
イベントレッスン/8月「Summer challenge Motor control Pilates 」takuya
イベントレッスン/8月「下腹ぺったんこと美しいくびれ!」hitomi
イベントレッスン/9月「ポールストレッチヨガ」mami
イベントレッスン/9月「後ろ姿が変わる美尻・美脚メイク」nagisa
イベントレッスン/9月「背中美人へ導く リリース&引き締めピラティス」kyoko
AROMAワークショップ
◆使わない(託児)お昼のヨガベーシック&プチナップメディテーション
▪️フローヨガ
朝の体にちょうど良い運動量で、心と体をすっきりと目覚めさせる心地よいクラス。
血流やリンパの流れがよくなり、コリや冷えが解消され呼吸が深まります。
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